Question 1

Wat doet een menopauzecoach?

Accepted Answer

Een menopauzecoach begeleidt vrouwen door de overgang met leefstijladvies, educatie over hormonen en klachten, en coaching op slaap, voeding, beweging en stress. Medicatie of diagnoses horen niet bij het vak — daarvoor werkt ze samen met je huisarts.

Question 2

Wat is het verschil tussen een menopauzecoach en een huisarts of gynaecoloog?

Accepted Answer

De huisarts stelt diagnoses, schrijft medicatie voor (zoals HRT) en verwijst door. Een gynaecoloog behandelt gynaecologische aandoeningen. De menopauzecoach bouwt het leefstijl- en gedragsmatige plan eromheen en begeleidt je in de dagelijkse praktijk.

Question 3

Wordt een menopauzecoach vergoed door de zorgverzekering?

Accepted Answer

Basisverzekering vergoedt geen coaching. Coaches aangesloten bij de VVOC of vergelijkbare beroepsverenigingen worden vaak gedeeltelijk vergoed via de aanvullende polis — doorgaans €30–€60 per consult met een jaarmaximum van €250–€500. Check je eigen polis en vraag om de AGB-code.

Question 4

Wanneer moet ik naar een menopauzecoach?

Accepted Answer

Bij slaapproblemen, stemmingswisselingen, brainfog, opvliegers of cyclusveranderingen tussen je 40e en 55e. Ook bij twijfel over HRT of als leefstijlaanpassingen niet lukken. Vroege inzet voorkomt dat klachten zich vastzetten.

Question 5

Is een menopauzecoach alleen voor vrouwen in de overgang?

Accepted Answer

Primair wel, maar ook in de vroege perimenopauze, bij vervroegde menopauze (voor je 45e) en medisch uitgelokte menopauze (na chemo of eierstokverwijdering) is coaching zeer waardevol. Soms wordt ook de partner betrokken.

Question 6

Kan ik online terecht bij een menopauzecoach?

Accepted Answer

Ja. De meeste coaches bieden hybride trajecten: een eerste intake op locatie, vervolgconsulten (deels) online via video. Voor leefstijlbegeleiding, HRT-voorbereiding en follow-ups werkt online uitstekend.

Question 7

Wat kost een consult bij een menopauzecoach?

Accepted Answer

Intake kost doorgaans €80–€140 (60–90 minuten), vervolgconsulten €65–€110 (45–75 minuten). Een compleet traject van 3–6 maanden ligt tussen €450 en €950. Prijzen zijn hoger in grote steden.

Question 8

Hoe bereid ik me voor op mijn eerste afspraak?

Accepted Answer

Vul vooraf een MRS- of Greene-klachtenlijst in (de coach stuurt die vaak toe). Breng je medicatieoverzicht, recente bloedwaarden (als je ze hebt) en eventuele familiaire risicofactoren mee. Maak notities van je slaap, cyclus en klachten van de afgelopen weken.

Question 9

Krijg ik een persoonlijk behandelplan?

Accepted Answer

Ja, na de intake ontvang je een schriftelijk plan op maat. Dat bevat doelen, aanpak (voeding, slaap, beweging, stress), meetpunten en momenten van evaluatie. Geen standaardpakket — het plan past bij jouw situatie, agenda en voorkeuren.

Question 10

Helpt een menopauzecoach ook bij HRT-beslissingen?

Accepted Answer

Ja, in ondersteunende rol. De coach kan geen HRT voorschrijven (dat doet je huisarts), maar helpt je het gesprek voor te bereiden, de evidentie te begrijpen, en de instelperiode te begeleiden. Goede coaches werken nauw samen met huisarts en gynaecoloog.

Veelgestelde Vragen

Alle vragen op een rij

Staat jouw vraag er niet bij?