DraagKracht

Isabelle Timans

De Core Restore cursus helpt je op een rustige en veilige manier weer kracht en vertrouwen in je lichaam op te bouwen na je bevalling. Ik wist niet goed hoe ik weer kon starten met trainen: wat kan wel en wat beter (nog) niet?! Jill / Marijke leert je weer vertrouwen te krijgen en je kracht weer op te bouwen. Naast het fysieke herstel is er ook aandacht voor het mentale stuk. Je leert welke fases je lichaam doormaakt tijdens en na de zwangerschap, waardoor je beter begrijpt wat je voelt of later zou kunnen voelen, omdat het in de cursus voorbij is gekomen. Jill en Marijke zijn hele lieve, open en kundige vrouwen met oog voor iedereen en hebben mega veel ervaring. Ze nemen echt de tijd voor je en staan ook buiten de contactmomenten voor je klaar. Een cursus die je op alle vlakken weer vertrouwen geeft in je lichaam. Ik zou deze cursus iedereen enorm aanraden!

Carlijne Van den Burg

Onlangs heb ik een online consult gehad met Jill, o.a. om te sparren over welke vorm van krachttraining nu het beste past bij mijn huidige levensfase (in de peri-menopauze). Ik zag door de bomen het bos niet meer, ik sport enorm graag, maar wist even niet meer waar ik nu goed aan deed. Ik hoorde Jill in een podcast praten over krachttraining in de peri-menopauze. Ik ben blij dat ik haar gesproken heb, zo liefdevol en deskundig! Ik heb nu een op maat gemaakt trainingsschema, weer voldoende motivatie en het gevoel dat wat ik doe nuttig is. Precies wat ik nu nodig had. Wat het verder doet zal de tijd leren, maar het begin is weer gemaakt!

Susanne Koekenberg

Een groot cadeau dat je jezelf echt moet gunnen!

Marjolein

Zowel tijdens mijn zwangerschap als daarna heb ik bij Jill getraind. Haar groepslessen op het strand waren iedere week een cadeau. Jill creëert een veilige situatie om jezelf uit te blijven dagen gedurende je hele zwangerschap. Tijdens de core-restore lessen is er ruimte voor het delen van ervaringen, maar ligt de focus op het weer starten met trainen. Jill en Marijke hebben ervoor gezorgd dat ik na 6 weken weer vol vertrouwen in de gym sta. Daarnaast is Jill een ultieme verbinder en is ze er ook buiten de lessen voor je, met adviezen, lieve woorden en toegang tot een geweldige community van moeders en professionals.

Dominique Neumann

Tijdens mijn zwangerschap had ik al bij Draagkracht wekelijks gesport in de PowerMama les bij Jill en aan het einde ook de Prenatal Yoga erbij. Dit was mijn derde zwangerschap en ik ben nog nooit zo sterk en fit mijn bevalling ingegaan, wat een fijn gevoel en ook helpt dit zo goed voor het herstel na de bevalling. Na 8 weken ben ik gestart in de Core en Restore cursus. Deze duurt 6 weken en je leert er super veel over hoe je het sporten en je kracht weer langzaam op kan bouwen. Marijke en Jill zijn mega kundig, hebben zo veel kennis en kijken echt naar alle verschillende niveaus. Iedereen heeft een andere bevalling gehad en herstelt het lichaam anders dus ze keken goed wat bij sommige vrouwen wel kon en wat niet. Het is een combinatie van theorie en weer starten met trainen en daarbij even een heerlijk moment om de deur uit te zijn, je mag je baby meenemen als je dat wilt. Mega dank Jill en Marijke! Ik blijf zeker de komende tijd nog bij jullie trainen!

Leonie

Ik had de Draagkracht postpartum cursus voor geen goud willen missen. De topbegeleiding bij het opstarten met sporten en de momenten om te delen hoe je je voelt als prille moeder zijn enorm waardevol. Net als de super nuttige community op WhatsApp die Jill heeft opgebouwd. Echt goud in deze individualistische samenleving. Ze zou er een Stadsspeld voor moeten krijgen!